Хэрвээ та кофеныхоо оронд эрүүл байхыг хүсэж байвал, имбирьтай ундаа хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Энэ амттай ундаа таныг сэргээж, сэтгэл санааг сайжруулж, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжихэд тусална.
Яагаад кофео орлуулж имбирьтай цай уух хэрэгтэй вэ?
Кофе нь олон хүний өглөөний ундаа бөгөөд бодит эрч хүчийг өгдөг. Гэвч кофеин нь сэтгэл түгшээж, цусны даралт ихсэж, ходоод гэдэсний асуудал үүсгэх зэрэг сөрөг нөлөөг үзүүлдэг. Хэрвээ та бодисын солилцоог идэвхжүүлж, эрч хүчийг хэвийн хадгалахыг хүсч байвал, имбирьтай ундаа нь хамгийн сайн сонголт юм.
Имбирийн үндэс нь бодит эрүүл мэндийн эх үүсвэр бөгөөд, үүний ачаар бие махбодийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг антиоксидант агуулдаг. Түүнчлэн, энэ нь дархлааг дэмжиж, өвчнөөс хамгаалах чадвартай.
Имбирьтай цайны ашиг тус
Имбирьтай цай бол зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл ундаа юм. Энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд, энэ нь турахад тусалдаг. Имбирьтай ундаа нь мөн хэтрүүлэн хооллохыг хязгаарлахад тусалж, илүүдэл өөх шатаах процесс буюу термогенезийг идэвхжүүлдэг. Мөн энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг түншилж, “муу” холестериныг бууруулдаг.
Имбирьтай цайны ашиг тус:
- Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Турахыг хүсэгчдэд хэрэгтэй.
- Өөх шатаахад тусалдаг. Биеийн байгалийн процессийг идэвхжүүлнэ.
- Цусан дахь сахарын түвшинг түншилнэ. Чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг бууруулна.
- Холестериныг зохицуулдаг. “Муу” холестериныг бууруулахад тусалдаг.
Имбирьтай ундаа хэрхэн бэлтгэх вэ?
Энэ ундааг бэлтгэхэд танд хэдхэн имбирийн нимгэн хэрчим болон нэг литр халуун ус (буцалж байгаагүй) хэрэгтэй.
- Имбирийг халуун усаар дүүргэнэ.
- 5-10 минут орчим байх хугацаанд настааж, амт, үнэр нь бүрэн шингэхийг хүлээнэ.
- Ундааг амттай, илүү эрүүл болгох үүднээс бал, эсвэл шинэхэн шахсан нимбэгийн шүүс, элсэн чихэр нэмэх боломжтой.
Энэхүү ундаа нь таныг сэргээж, өдөржин эрч хүчтэй байлгах болно!
